瘦腿动作
动作3：侧卧抬腿，每组10次；每次3组。
侧卧抬腿动作要领：侧卧在地板上，身体紧贴地板，保持直立。一条腿最大限度的上抬。
动作4：腿部消肿，每组3分钟（中间间歇1分钟）；每次3组。
腿部消肿动作要领：双腿靠墙，与上体成90度角，小腿肌肉群用力，每次停留3分钟，放下按摩1分钟。
在坚持运动的同时，配合一些瘦身纤体产品，效果更是棒棒哒…
恩雅紧腹瘦身按摩乳宝贝功效：适合任何肤质，富含咖啡因，七叶皂甙和特殊多糖等。这些活性物质促进血液循环和代谢水分，刺激皮肤进行脂肪代谢并有效预防腹部脂肪的储存。
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