隐情三：美酒美食供应无限量 饮食饮酒无节制

美食美酒无节制

　　近几年，阿妹除了关注自己的音乐事业之外，还开了自己的酒吧。何况绯闻男友就是调酒师，想必各种美酒饮料无限量供应也是难以抵挡的诱惑吧！加之生意、音乐两方面牵扯精力，劳累又缺乏休息，发胖自然是在所难免。

　　　给天后的几点瘦身建议 胖纸共勉！

　　　1、适当饮食 增加运动

动起来 才能瘦下来

　　既然工作的压力无法避免，那就从饮食和生活方式上下下功夫也好。

　　首先，在饮食方面，建议尽量清淡，避免油腻的炸鸡、高热量饮料的摄入。即使自家有酒吧和调酒师男友也要悠着点享用美酒啦！另外，吃进去的热量要通过适当的运动来抵消。况且，劳累和工作绝对不等于运动！有针对性的运动才能帮忙消耗掉多余的热量，方式脂肪的堆积。

　　　2、调理代谢 适当泡澡

泡澡也能促进代谢

　　年龄越大，代谢功能就越差。不过没关系，在工作之余要懂得犒劳自己嘛！

　　除了适量运动帮忙代谢之外，还有一种舒服又健康的方式——泡澡！如果能在适度运动后泡个澡，不仅有助于消除疲劳，还能有效提升代谢。当然，过度运动或高血压人群就不太适宜喽。

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