对身体好的方法还不试一下么
水果糖分高3、水果代餐可能会让你更胖
很多人减肥的时候会选择水果，可是水果里面的糖分比较高，吃的时候也要注意量和卡路里的选择！
用水果代餐的方法减肥，很容易感觉到饿，大脑会让你更想吃高卡高脂高糖的食物，而且吃进去的食物身体会自动囤积更多脂肪。
吉吉·哈迪德 （Gigi Hadid）4、女生真的很难长出肌肉
因为身体构造不同，女性比男性更难形成肌肉。即使是男性，增肌也是以年为单位的，而且需要大重量的力量练习和极好的饮食，高碳水高蛋白的多餐饮食。
所以别开没开始运动，就开始担心长肌肉的问题！如果不知道如何运动就先从快走开始，先让自己动起来就会感觉身体轻盈，越愿意去研究运动的方法。
吉吉·哈迪德 （Gigi Hadid） 亮相维多利亚的秘密内衣秀后派对5、用小碗吃饭 不知不觉就吃的少了
装的食物越少，吃的就越少。所以尽量减少食物种类和盛放食物的容器大小。
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