这些好习惯你要养成
Daniela Braga亮相维多利亚的秘密 内衣秀后派对9、晚饭不吃主食
晚餐尽量在18：00前完成，并且不吃主食只吃菜，更利于减肥。
Bruna Lirio亮相维多利亚的秘密 内衣秀后派对10、吃什么利于减肥？
多吃富含蛋白质的食物，比如豆类和瘦肉或虾、鱼。。。。。。蛋白质会让饱腹感更强，不饿就不会想吃更多。另外可以将主食替换成玉米、紫薯这些粗粮，因为燃烧脂肪需要碳水化合物的摄入。
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Daniela Braga亮相维多利亚的秘密 内衣秀后派对9、晚饭不吃主食
晚餐尽量在18：00前完成，并且不吃主食只吃菜，更利于减肥。
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多吃富含蛋白质的食物，比如豆类和瘦肉或虾、鱼。。。。。。蛋白质会让饱腹感更强，不饿就不会想吃更多。另外可以将主食替换成玉米、紫薯这些粗粮，因为燃烧脂肪需要碳水化合物的摄入。
