瘦身食疗有妙招
瘦身妙招四神汤
茯苓，淮山，莲子和薏仁，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有养颜、清火、利尿等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。
花椰菜煎汤
花椰菜里面含有大量的维生素C和各种矿物质，这些成分能促进人体代谢，提高人体的免疫力。对于消除水肿和预防便秘有着十分显著的效果。生活压力大，很多女生都会有便秘的烦恼。这个时候，多吃花椰菜也不够，你就可以用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
来场运动吧再来场大汗淋漓的运动
要排水肿，动起来吧！除了排水，运动还能提高新陈代谢。简单几个利用自身的力量来训练的动作，绝对可以使你汗如雨下，不管是“真胖子”还是“水胖子”，就不信有瘦不下来的！
BIRD DOGS
双手撑地，跪姿。
1、保持重心不变，伸出右手和左腿，收回；
2、保持重心不变，伸出左手和右腿，收回。
步骤1、2各做5次再重复。
持之以恒MODIFIED PUSH-UPS
双手撑地，以膝盖为支撑点，平板撑状。
放低胸部并使手肘靠近身体，接着做伏地挺身的姿势。
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