集中训练好身材
奚梦瑶长腿俏皮大秀前一个月，天使们都在做什么？
腹部是维秘天使日常锻炼的重要部分，“天使训练”大部分都是针对腹部核心肌群的训练，常见的训练动作就是Plank。Plank能紧实腹部肌肉，对核心肌肉群的训练甚有奇效。
腹部核心肌群的训练
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腹部是维秘天使日常锻炼的重要部分，“天使训练”大部分都是针对腹部核心肌群的训练，常见的训练动作就是Plank。Plank能紧实腹部肌肉，对核心肌肉群的训练甚有奇效。
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