防晒霜问世已久，可因日晒所造成的皮肤损伤与疾病却有增无减。你真的会买防晒霜、会用防晒霜吗？如果这两点没有确认，你就很可能无法真正地受益于防晒霜。
文：Loria、Yvonne 编辑：许奕奕
静物摄影：Fanny
Read The Label | 读懂防晒标签
你的防晒霜选购标准正确与否？读懂这些外包装标示，是让你的防晒品投资不打水漂的先决条件。
1.UVB 与 UVA 标识
UVB 会令肌肤晒黑、晒伤，UVA 则会令 DNA 受损，瓦解胶原蛋白，导致皮肤老化，甚至引发皮肤癌。在挑选防晒产品时，请确保其包装上标注“broad spectrum”(广谱防晒)或是同时标有 UVA 和 UVB 字样，保证它能同时对抗 UVA 与 UVB 造成的肌肤损伤。
2.SPF 防晒系数
SPF(The Sun Proctection Factor 的缩写)表明了这款防晒产品对 UVB 的防护水平。没有一款防晒产品能够 100% 阻隔阳光，但 SPF30 的产品就能抵御约 96.6% 的 UVB。夏季，至少选择防晒数值为 SPF30 的防晒霜，并适时补涂。
3.PA 值
这是用于判断产品对 UVA 防护效果的数据。PA+ 表示可延缓皮肤晒黑的时间倍数是 2-4 倍，PA 值越高，产品防御 UVA 的能力越强。建议大家选择 PA+++ 的产品，以应对夏日的强烈阳光。近年来，随着大气污染的日益严重，PA++++ 的超强防御力产品也已问世。
4.化学 or 物理防晒
化学防晒产品质地轻薄且能同时过滤 UVA 和 UVB，但有可能不适合敏感人群。值得注意的是，化学防晒品必须在出门前 20 分钟先行涂抹，以保证其生效，物理防晒产品则能在涂抹当下即刻隔离 UVB。如果你打算购买物理防晒产品，建议在选购时仔细查看。若成分表中含有氧化锌(zinc oxide)，则表示该产品能同时抵御 UVA 与 UVB。
5.使用期限
大多防晒霜的瓶身包装背部都会有个开盖状的图标，上面所标示的数字所指的正是这件产品拆封启用后的有效使用期限。例如，12M 表示此产品开封后的有效使用期限为 12 个月。此外，高温会引起产品原料的质变。因此，千万别再涂抹去年夏天用剩下的防晒霜了，它一点效果也没有。
Diet Protection | 吃下去的“防晒霜”
在肌肤上涂抹外用防晒产品的同时，集中摄取具有防晒效果的营养成分，内外兼修，有助于令肌肤自身的防晒力达到最佳。
◆防晒色拉：将深色叶类蔬菜如菠菜、甘蓝菜与 150g 左右煮熟的番茄拌作色拉食用。丰富的茄红素与叶酸有助于对抗日晒导致的自由基，并修复紫外线照射造成的肌肤损伤。
◆蕨类食物：这类食物能强化肌肤的天然防护屏障，从而抵御紫外线对肌肤的伤害。
◆抗氧果汁：石榴与杏子混合为果汁饮用。石榴富含多酚，能帮助肌肤对抗紫外线。杏子所含的丰富维生素 A 则是强效的抗氧化剂，能缓解晒黑与晒伤。
◆螺旋藻粉：将 5g 的螺旋藻粉末冲水后饮用。其蕴含的丰富虾青素被证实具有强力抗氧化效果，并能保护肌肤与眼睛免受阳光侵害。
◆美容片剂：你可以在度假或是户外活动之前 1-2 周开始服用含有维生素 A/C/E、葡萄籽、白毫银针等萃取的美容片剂(如 IMEDEEN Classic™)，防止皮肤细胞氧化，维持肌肤健康。
How Much to Use | 够量才有效
每天都在涂抹防晒霜，但你涂抹的量真的足够吗？还是只是获得“我用了防晒霜”的心理安慰呢？
◆脸部、颈部和手臂：每个部位各 3ml(略大于一元硬币的量)
◆背部、胸腹部和腿部：每个部位各 6ml
◆使用防晒喷雾：均匀喷涂两层并用手拍涂均匀促进肌肤吸收
The Best SPFs：找到你的防晒之“最”
超高防晒系数、温和自然配方、质地轻薄舒适……这就根据自身的肤质与需求，找到“最适合”你的防晒卫士吧。但请记得，处于户外时，每日涂抹三次才能令防晒产品的效果最大化。
①最温和舒缓：
LANCASTER 悦阳舒爽无油娇容防晒乳液 SPF50/PA+++
RMB320
清爽无油配方中加入了舒缓肌肤的洋甘菊和 D-泛醇，大大减少了由于日晒导致的肌肤不适。
②最多元：
BIOTHERM 骄阳活力高倍防晒霜 SPF50
RMB395
物理、化学、生物三重防晒集合一体，质地清爽薄透，防水抗汗。超高 SPF 值有效屏蔽 UVB，中和自由基，修护光损伤。
③最易清洗：
SOFINA 芯美颜日间倍护防护乳 SPF50+/PA+++
RMB270
直接在化妆水后使用，就能轻松完成保湿、防晒、隔离、抗老多重功效。同时，仅用普通的洗面奶就能将其彻底卸除。
④最全效：
CHANEL 自然亮肌乳 SPF30/PA+++
RMB620
防晒、抗污染的同时还有助于打造健康肌肤质感。浅玫瑰色乳液提亮并均匀肤色，丰富的玻尿酸令肌肤整日水润亮泽。
①最高倍数：
SHISEIDO ANESSA 防晒啫喱 SPF50+/PA++++
RMB300
超高防晒系数，长时间抵御紫外线，呵护受损肌肤，保持肌肤弹性。啫喱质地令肌肤顺滑，增加肌肤透亮光泽。
②最轻薄：
KIEHL’S 美白双效清爽隔离乳 SPF50/PA+++
RMB350
质地轻薄不油腻、不致痘、不致敏，帮助抵抗造成皮肤损伤和皮肤提前衰老的辐射。日常工作与度假皆宜。
③最天然：
calibio 加州植物修颜底霜
RMB239
天然防晒成分鸡蛋花与沙棘组成的植物配方提供天然物理防晒，隔离阳光侵害，使肌肤细致嫩滑。
④最盈润：
SK-II 环采臻皙防晒日霜UV SPF30/PA+++
RMB680
滋润的防晒日霜，蕴含独有的 Pitera™ 成分，有效阻挡阳光及紫外线的伤害，点亮暗沉及淡化表面斑点，焕发黏白光感。
⑤最便捷：
Avene 清爽倍护防晒喷雾 SPF50+
RMB288
细密喷雾，使用方便。高倍防晒，适合一般敏感肌肤。全波段广谱防晒有效阻隔 UVA 与 UVB，防水防汗。
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