如何在长途飞行时把自己伺候舒服了

凡是超过5个小时的飞行时间，你绝对需要认真备战！想想看吧，平常一天工作8小时如果一直坐在座位上不动都很辛苦，而横跨洲际的旅行，被绑在椅子上动辄就十来个小时，实在可以用“受罪”来形容。

我不是没事就飞飞巴黎纽约的“Jetsetter”，不过几次长途旅行下来，也积累了一些经验，现在就来分享一下。只要你按我说的去做，保证下了飞机立马满血复活，在一众披头散发满脸倦容的乘客中，你就是最神采奕奕的那一个啦！

一定要提前选好座位！提前选好座位！提前选好座位！重要的事情说三遍，因为都是血和泪的教训。有一次飞美国忘记选，坐在了中间的座位上，两边各是一位XXL size的美式大胖子，连想去厕所都移动不方便，十几个小时下来我觉得呼吸都困难了。

商务舱/头等舱绝对会比经济舱舒适很多，不过年轻人很少舍得把钱花在这上面。同样票价的经济舱座位，如果选得好，一样能将旅途的舒适度提升很多。

其实有些推荐机舱座位选择的网站，买票之前查一查机型，就能看到大家评价相对较好的座位。

一般来说靠近安全门那排的座位都是极好的，因为空间较大，能让腿充分伸展。而靠近洗手间的座位则是较差的，因为总有人在那里等候去厕所，比较影响休息。

选窗口座位还是走道座位也是个让人纠结的选择。窗口能看到更好的风景，并且靠着睡觉比较安静，走道能更容易的伸展身体，离开座位去洗手间也不用麻烦别人。比较好动的我是坚决站在走道这一派，所以我每一次都尽量选择远离洗手间的走道座位，无论长短途飞行。如果是到机场才check in的话，一句“Aisle seat, please~”之后十几个小时你都要感激不尽的。

短裙什么的就放弃吧！这可不是卖弄性感的时候。机舱内的温度相当诡异，可以用忽冷忽热来形容，所以我一定会穿上长裤，而且是宽松的长裤。也不一定是睡裤或运动裤啦，像今年流行的宽裤就挺适合穿上飞机。

上装要选择“薄洋葱”式的穿法。一般一件内搭，一件薄外套就足够了，我还会带上一条披肩，毯子不够用的时候盖个腿，或者叠起来给腰部一些支撑都蛮好的。研究一下明星们的机场装扮，大部分也都是这么穿，很有型啊~

包包方面，我是习惯把包放在前面的座位下，拿东西方便，所以我绝对不会带很贵的名牌包上飞机。首先，放地下用鞋子踢到会心疼。其次，因为我喜欢走廊的座位，去洗手间的时候还要惦记着包包会不会被人顺走，太操心了。所以一个轻便、能装、耐操的longchamp或者双肩背包就是最好选择，而且软的包身比较好，这样披肩拖鞋什么的拿出来，包包体积变小，就能轻松塞到前面座位下了。

长途飞机一定要收出一个“上机包”，以下这些东西千万不要放在箱子里托运，要提前拿出来放在随身大包里。每次拿出我的上机包，同行的小伙伴立马投来崇拜的眼神，处女座就是这么牛逼呀！

这只是包里内容物的一小部分

那么多啦A梦的百宝箱里都藏着哪些好东西呢？我一共为大家总结出了4个类别一共12件单品，记得加入你的list逐项打勾哦~

1.颈枕

我觉得充气的就ok了，因为其他都太占地。我曾经买过一个泡沫颗粒填充还带耳机的颈枕，结果一次也没带出来过……

2.蒸汽眼罩

花王的蒸汽眼罩，这个小伙伴们都知道吧？暖暖的香香的，又很舒缓，我都直接戴着它睡觉。不过有些时候它会因为机舱内的气压产生膨胀，此外面部比较立体的人(比如John)戴着会觉得不服帖，所以我还会再多带纯棉或真丝眼罩。

3.耳塞

除了可以隔开机舱的轰鸣声、其他旅客的说话声、空乘人员送餐声之外，耳塞还能有助于缓解飞行时的气压变化。

1.加湿口罩

这个我是看到别人推荐，自己没用用过。在机舱里常常觉得鼻干口干，我之前的做法是跟空姐要冰水，用湿纸巾沾着捂在鼻子上，不过只能缓解一下下。据说这种HAKUGEN白元加湿口罩是能带着睡觉的，想象一下又戴蒸汽眼罩、又戴加湿口罩的样子，还是蛮奇葩的，旁边的老外应该会被吓坏吧~　　

2.唇膏、手霜、保湿喷雾、护肤品小样

高空的空气本来就很干燥，为防止水汽凝结在机舱内部、腐蚀机内设备，传说中机舱内是零湿度的！在这样的情况下，如果你放任自己的皮肤几十个小时，再加上没办法有充足的睡眠，到达目的地后你会发现自己一下憔悴好多！而且接下来几天上妆都会很困难了。

3.睡眠面膜

我是敏感性肤质，用不了一片式的面膜，也觉得在公众场合贴面膜有点太引人注目。透明的睡眠面膜就没有这个烦恼。不过几个小时之后我还是会把面膜擦掉，重新涂防晒霜。

1.保温杯

安检的时候液体肯定都倒掉了，不过我会带空杯子上飞机。当空乘人员为我倒了一杯水之后，尽管不是特别渴，但还是希望赶紧一口气喝完，因为担心水会因为飞机的晃动而飞溅出来。如果自己带了杯子就完全没有这样的烦恼，，就算是喝不完也不必担心会洒。

而且大冬天的去欧洲保温杯也是必备，中国人总是到餐馆里跟老外要hot water，可是人家的水是直接从水龙头里接出来的，不用烧，自然也没有热水可以提供，所以我都会自备热水出门。

2.压力袜

并不是所有的人都会有“机舱综合症”，但一旦你有这个毛病可就要命了！初级症状是小腿肿胀发麻，严重起来可能形成下肢静脉血栓，甚至血块游移至心脏或大脑导致死亡。

想要减轻下肢肿胀的状况，除了尽量多起来上几趟厕所之外，可以考虑压力袜，减少因血液流通不畅形成血块的机会。我会在宽松的裤子里面穿压力袜，又保暖又舒服，下机前脱掉就好了。此外旅行中如果每天都暴走，穿着压力袜睡觉也能让腿部感觉轻松许多，排水肿还瘦腿呢！

3.折叠拖鞋

有的飞机提供拖鞋，因为长途飞行脚部会肿胀，脱掉鞋子会比较舒适。上飞机不要穿高跟鞋(太不方便)，靴子(安检麻烦)，运动鞋是最佳选择。这样即使你不想脱掉鞋子，也可以松松鞋带，给脚部更大的空间。

1.防晒霜

长途飞行上机的时候我是不会化妆和带隐形眼镜的，一会又要卸太麻烦了，但是我一定会涂防！晒！霜！在三万尺的高空，没有云层和建筑物的遮挡，紫外线指数是陆地上的数倍，而且就算关上遮光板也还是会有紫外线的。所以最好选择防UVA指数高的，也就是PA后面的+号越多越好。一定要涂好防晒才能放心欣赏窗外的美景。

2.漱口水

长途飞行一夜之后嘴里的气味可能不太好闻，我都会用漱口水+口香糖来清新一下，这样才能好好享用早餐。OKINA有那种胶囊式的漱口水，每次出门带几粒就好了，真是超级方便！

3.BB cusion

万一某个重要的人要来机场接你，或者希望一降落就在机场来张自拍，下机的时候太憔悴可不行。这时候快速上妆又保湿的气垫BB霜就要出场啦，啪啪拍一通，皮肤马上均匀细致很多。再涂一点淡色的唇膏，戴上一副墨镜，千颂伊的气场就出来了有木有？

最后，希望大家都能在封闭的机舱里把自己照顾的妥帖舒服，不仅能好好享受十几个小时有吃有喝的电影联播，而且在下机之后也能立马精神抖擞的去玩或者工作！