改善怕冷体质
起床不拉窗帘让你变冷的习惯之二：起床以后窗帘也不拉开
从晚上睡觉到早上起床的这段时间里，人体是由身体里的“时钟”在掌控的。早晨的阳光会定时按下开关。从睁开眼看到太阳光的那一刻开始计算，约15个小时后身体会分泌促进睡眠的荷尔蒙。也就是说，如果一直拉着窗帘的话，这个开关就一直没按下去。身体自律神经紊乱，会导致体温调节失常，也会影响血液循环。
改善的办法：当然是起床后第一件事，记得拉开窗帘。
时尚圈成功人士的习惯：维密天使Karlie Kloss是个生活特别健康的软妹子，KK每天早上起床以后为了让自己清醒的办法，是出门迎着阳光去跑步，她的Ins上全是各种健身的照片。
Karlie Kloss早上第一件事就是跑步
没有这样常年累月下来积累的好体格，应该也很难拍出那么高逼格的照片。️
KK冬天还能光腿拍滑雪装的广告
早饭凭口味榨果汁喝让你变冷的习惯之三：早饭凭口味榨果汁喝
为了健康而喝一些果蔬汁，虽然这个主意并不坏，但如果选用了热带水果的话，效果会适得其反。比如有些姑娘会根据自己的口味选择香蕉、猕猴桃、木瓜、菠萝……这些全是热带水果，因为原产于热带，所以很多天生是解暑类的食物。
改善的办法：冬天推荐吃一些暖身的苹果、葡萄等。
时尚圈成功人士的习惯：其实果蔬汁怎么喝是很有讲究的，很多模特们在时装周之前都有专门的机构负责饮食类的指导。不仅是模特，连Karl Lagerfeld这种不靠颜值的男人也每天只遵医嘱喝蛋白质奶昔，医生给他开的早餐食谱还包括一个蒸苹果。
之所以这么听医生话，是因为Karl曾经很胖，后来在医生的帮助下才成功瘦下来，他还专门出了一本教人减肥的书。在那段爆肥历史以后，他的食谱都听医生的。
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