健康减肥的小方法
3、选择低卡路里食物
那么还是少蘸各种，五花八门的酱料。平时饮食减肥的你，当然要以清淡为主，避免油炸，少放各类调味品。
健康的减肥方法4、多喝瘦身饮品
无论是茶叶还是果汁很多，天然饮品都具有瘦身的功效。但是这里说的瘦身饮品，不包括减肥茶。在家自制一杯天然新鲜的果蔬汁，比如柠檬汁、苹果汁、番茄汁、橙汁等。在饭前饮用，都能够有效抑制食欲，避免过量饮食可以配合一些ansli天然植提纤，帮助脂肪分解。
5、坚持温和运动
坚持稍微温和的运动，比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等也能保证减肥效果。只要保证足够的运动时间，同样能够达到燃烧脂肪，减肥瘦身的功效。而且持之以恒的运动，对身体健康也有很大的帮助。
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