节食减肥的不科学别怪我没告诉你
美食面前容易放松在美食面前，人们会有特别放松的状态，自然会不知不觉吃很多的食物，摄取的热量也比平时多很多。
来者不拒几乎随时都在吃，饿了在吃，不饿也在吃。晚上吃夜宵，各种油腻的高热量的食物来者不拒。
节食减肥很伤身
影响经期节食减肥去最蠢的办法，还很伤身。不仅影响身体机能，就连姨妈期也会变得不准。
节食容易食得多
节食容易吃得多研究表明，节食会让人承受比平时大得多的心理压力。在这种压力下，更容易被一些高糖、高脂肪的食品吸引。不吃饭你可能还会在忍不住的时候，吃得更多，这样有何意义。
易胖体质找上门
易胖体质找上门如果你想通过节食来减轻体重，会使得你的身体觉得陷入了“饥荒”状态。这就会影响你的食欲，身体激素发生变化，从而让你变成更易胖的体质，减肥也更难。
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