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十分钟快速瘦肚腩

2016-02-16 07:18:15 来源：新浪时尚 微博 收藏本文
钟摆式踢腿钟摆式踢腿

　　钟摆式踢腿，分为左中右三个方位，注意是用腰腹的力量去带动腿，不用大腿用力哟！最后回到平板支撑的动作，调整呼吸，完成整组运动。

别让肚腩影响你别让肚腩影响你

　　别让肚腩影响了你的颜值哟！动起来！

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文章关键词： 过节 小肚腩 减肥 发胖 运动

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