给20岁的15条建议（2）
让自己变得更美5、让你自己变美。当你足够强大并且充满自信和活力时你的美就会展现出来。
6、不要让不安感阻碍你做自己喜欢的事和尝试新鲜的事物。好看的泳衣不是学会冲浪的先决条件。 报名半程马拉松、学滑雪课或者体验空中瑜伽，不管你想要尝试什么，不去做是永远不会开始的。
7、拒绝垃圾食品。独居是让人激动的，因为你不用再被指手画脚这个不能吃那个不能吃了，你可以早上吃甜甜圈晚上吃冰淇淋，但是如果不选择平衡健康的饮食，你需要花很久去甩掉你自己堆积的脂肪。
每天坚持锻炼8、每天坚持锻炼。有时候可以跑五百米，有时候可以去散步。生命在自行车上或者山顶上看到的风景总是与众不同的，你会有不一样的经历，认识不同的人。现在就开始，养成习惯，你会爱上这个习惯并且坚持下去。
9、把健身当做治疗。内啡肽是一种强大的物质，它可以在你难过悲伤时帮你调节心情，比吃下一品脱的保健品还健康，它另一个值得加分的地方在于可以放大对身体的好处。
照顾好自己10、照顾好你自己。吃进去的每一口食物，度过的每一寸光阴，都反问一下“这样对我的身心有好处吗？”
11、改变并不可怕。一开始你可能会认为变化是一件难上加难的事，但是我发誓它会变得越来越简单，一切都值得。
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