男神送上独门减肥法

　　男神送上的“John Kim减肥法”，简单4招瘦身宝典——乖乖听话的女神，才有苏大叔带你减肥做Venus！

　　1 、多喝水胜过任何减肥药

　　感冒？多喝水！

　　便秘？多喝水！

　　减肥？多喝水！

　　喝水喝水喝水！重要的事情一定要说三遍。

　　正确喝水治百病，这个万能药方不是吹的，而女人是水做的这句话一点也没错。运动之后新陈代谢提高，脂肪开始不断分解，没有水分参与，将事倍功半，不想你的辛苦运动效果却打折扣，多喝水加速新陈代谢就肯定没错！

　　如果没有规律的喝水习惯，就吃早上空腹喝一杯温水开始，不仅可以帮助排除体内滞留物，防止小肚腩，还能增加额外的水分补充哦。

保持身体水分充足

　　保持体内水分充足，是避免你暴饮暴食的必须条件。如果体内水分充足，就不会产生虚假的饥饿感，从而达到控制食欲的目的。此外，水还有助于降低胆固醇，有助消化，促进肝脏内脂肪的代谢，避免便秘，有助于排毒减肥。所以不要再问“喝水能帮助减肥吗？”这样的问题了。答案就是会！去喝！

　　但是，多喝水并不意味着什么水都可以喝。纯净水最佳。柠檬水和淡盐水也能有效帮助排毒。像高热量、高糖分的碳酸饮料就尽量少喝，最好不喝。

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