解决办法

　　解决办法：

　　中医师廖婉绒介绍道，帮助身体“消炎”，鱼油是好帮手，因为鱼油可以帮助我们排掉身体的高油脂！

　　其实，春节期间短时间增长的体重只要你在一个月内好好锻炼，改变饮食结构，是可以很快瘦下来的，我们

　　称为“快胖也会快瘦”。

　　但是，过了一个月，体内会开始“发炎”，这个时候，体重就很难下降了！

　　强调一下“鱼油”这个好东西！

　　鱼油，含DHA、EPA，医学上分心、脑、眼三个主轴，它有助于我们的心脏功能，提高记忆力，帮助恢复视力！

　　而且，对海鲜过敏的人也可以吃鱼油，它不会造成任何这方面的问题。

　　小tip：鱼油含丰富的DHA、EPA，这两种物质都容易氧化，因此购买的时候记住认准有芝麻素成分的。芝麻素是DHA、EPA的好伙伴，保护他们抗氧化的。

穴位减肥

　　春节久坐不动，中医师廖婉绒还给我们带来了一套简易的穴位瘦身操，来一起动一动舒展舒展筋骨吧！

　　介绍主要穴位：带脉穴。

　　找到肚脐，做一个水平线；

　　腋下做一个垂直线；

　　两者的交汇处就是这个神奇的穴位啦！

步骤

　　第一步：右脚往前弯，成一个弓箭步。

　　弓箭步有助于美化下身肌肉线条，增强肌肉的结实度。当然，如果你膝盖疼的话，可以不用弯膝盖。

　　第二步：用右手中指指腹按压左边的“带脉穴”。

　　第三步：左手手臂伸直，往左手边方向旋转至最紧的地方。收回来。

　　换另外一边进行，整套动作重复五到十次。

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