几个简单小动作就能够瘦身
后抬腿3/后抬腿
其实也是锻炼腿部的运动，看你个人接受度来完成，如果平衡能力不够好不能坚持太久可以从最基础的弯折后抬腿动作开始，如果你本身就很厉害那就把自己摆成T字型保持平衡吧！
扭腰运动
扭腰运动4/扭腰运动
锻炼腰腹部其实也可以利用零散的时间，看电视的时候不要坐在沙发上，起来进行扭腰运动吧，左右扭动侧腰转动和旋转式的扭动。
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后抬腿3/后抬腿
其实也是锻炼腿部的运动，看你个人接受度来完成，如果平衡能力不够好不能坚持太久可以从最基础的弯折后抬腿动作开始，如果你本身就很厉害那就把自己摆成T字型保持平衡吧！
扭腰运动扭腰运动4/扭腰运动
锻炼腰腹部其实也可以利用零散的时间，看电视的时候不要坐在沙发上，起来进行扭腰运动吧，左右扭动侧腰转动和旋转式的扭动。
