不能饿才能瘦

　　饮食？必须“不能饿”

　　林明祯瘦身饮食上秉持的就是“不能饿”的原则，因为自身肠胃吸收差，所以平日里就不会刻意少吃，而是以“不能饿”、“少吃多餐”的原则来避免肌肉流失。

　　她偏好吃食物的原味与原型，甜点也不怕吃，但也坚持只吃纯巧克力蛋糕、起司蛋糕、原味海绵蛋糕等，只要尝到过多的添加物与色素就不对味。工作繁忙时，她也会随身携带杏仁、核桃等坚果当零嘴，避免饥饿。若隔天有拍照上镜的通过，就会选择在前一天下午6点前进食完毕，7点后连水都不喝，以免隔天水肿。

练腹肌要坚持

　　马甲线？当然有“私家货”

　　虽然自以为是个平凡的女生，但健康、运动的生活方式让她赢得了非常多粉丝的鼓励和支持，更获封为“纤腰马甲线女神”！为了不辜负粉丝们的期望，她还会在家里一直锻练腹肌，养成习惯后，每天早上起床就会马上“踩车轮”练腹肌！

　　“我很想把腹肌再练得更好！最近因为冬天比较懒又吃得多，所以腹肌不好练，我有个秘招是到社交网络上面找很多腹肌练得很好的外国女模美照，然后截图下来放在手机内随时勉励自己，这样还蛮有效的！”

魔鬼舞蹈训练

　　22寸蜜蜂腰？全靠舞蹈魔鬼训练

　　作为歌手，为了在舞台上有最精彩的表演，林明祯发狠地在每次表演前挥汗练舞数月，终于克服肢体协调障碍，完成了编舞老师为突显她完美的S型腰臀曲线、特别为她编出纤腰舞。

　　要跳瘦腰舞蹈并不轻松，林明祯一周练舞5天，每次持续3到4小时，一次又一次的面对镜子调整自己扭腰摆臀的姿态，练舞期间还要进行唱歌发声及持续的拳击运动，林明祯却甘之如饴。她说：‘这些都是自己喜欢而且想要作的事情，再辛苦都觉得有意思。’对于亲手调教的成果，连严格的编舞老师都给了林明祯满分五颗星评价！

　　原来比起事业线，马甲线更引人注目！连美体小编都羡慕的有型腹部线条，原来她在家是这么练的！

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