全身运动瘦身塑形
step 33、双手与脚尖用力撑地，使身体蹲在地面，此时，双脚稍微弯曲，双手伸直撑地，眼望下方
step 44、身体向上跳起后直立，双脚并拢，双手交叉放于后脑勺，收腹挺胸，眼望前方。此动作重复50次。
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step 33、双手与脚尖用力撑地，使身体蹲在地面，此时，双脚稍微弯曲，双手伸直撑地，眼望下方
step 44、身体向上跳起后直立，双脚并拢，双手交叉放于后脑勺，收腹挺胸，眼望前方。此动作重复50次。
