所有餐食都是无油，或者锅底用纸巾或者刷子抹椰子油，无糖！

　　从左上开始：三种全麦意面，下面黑色的是黑豆。

　　第二排左起：小麦胚芽，藜麦，梯荞麦米，燕麦米，全麦粉

　　第三排左起：黄金亚麻籽，黑米，无糖大燕麦，梯田红米，鹰嘴豆（罐头），花芸豆（罐头），配料：肉桂粉，黑胡椒

　　第四排左起：初炸椰子油，苋菜籽，杂麦粉，麦麸，粉盐，香草，摩擦

　　最后一排左起：无添加杏仁酱，椰蓉酱，横着那一包是红薏米。

　　最右边那些是：玉竹，川穹，白芍，当归，黑枣。

牛油果赞

　　再来一个牛油果！再怎样要低脂，好脂肪不能少，每天适量换着来吃~要知道，婆婆家的牛油果都是以箱来购买的~特别方便的食材，实在不知道吃什么，就直接牛油果捣烂加番茄，粉盐，抹在烤脆的面包上！！！赞啊！快手哦！！5分钟都不要！！

　　介绍完毕了。

　　基本食材都是纯天然健康食材，不吃速食。

　　那么问题来了，怎样响应主题变成减肥期间有哪些好吃方便的东西。

早餐

　　早餐，必须吃。不赘述原因了。介绍几个搭配以及配方。

　　烤燕麦

　　底料统一：牛奶鸡蛋香蕉燕麦，搅拌均匀，辅料自己分配，烤箱180度20分钟。在你刷牙洗脸的时候就搞定了！

　　还可以做成麦芬蛋糕的样子，每次吃一个，制作一次，放在冰箱，可以吃好几天，吃之前热一下。

上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页