减肥过程中反弹很正常
胖到不忍直视然后正巧又回娘家，开始了我的吃之旅，。。
生煎，小笼，煎饼果子，葱油拌面，火锅，brunch。。。
吃也就算了，一度的还以为自己能练能吃，代谢高不怕，是在长肌肉呢。
欧漏。。太悲剧。
当我回到广东后，我好像怀孕了一样，送女儿上幼儿园，人家问我。
“你又有啦。。”
目测怀孕5个月，男孩（嗨，别闹！）
胖到无法自理。。不能直视，走路都觉得累，更别说运动了。。
这可怎么办！！！！
坚持就是胜利于是我重新翻了一下自己的朋友圈，日记，微博，从我刚开始减肥开始一点点看！
我开始重新规划自己。我发现，减肥的心态太重要，我原来以前一直是以平淡的心去对待的！并没有急，没有燥。
我不想就此颓废。
于是这次的减肥来的更科学！更精确！我记录自己的碳水，脂肪，蛋白质比例。
食材更简单，更容易操作。
肌肉是有记忆的大致理解为，碳水全部换成慢升糖碳水，掐准脂肪摄入，蛋白质每餐只吃一个种类，保证每顿的食物热效应。继续一周执行一次放肆餐，恢复饮食，恢复碳水（文章最后分享食谱）
运动依旧平稳进行，我又不去参加健美比赛！我再也不要急功近利了！不大量运动，我不能急不能急不能急！！！！！
就在配合适量的运动，中等重量（自重为主），有氧为主之后。
就在差不多一个月的时间，我又回来了。。
再一次证明，肌肉是有记忆的。
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