冰寒老师帮你“涨姿势”详解面膜那些事儿：
【面膜的概述】
面膜是重要的护肤方法，归类为“密集护理(intensivecare)”，所谓密集护理，是指具有明确效果性、但对肌肤可能造成一定伤害所以应当定期或间断进行的保养行为。对于暴晒后或者紧急需要修复的肌肤，面膜湿敷可以较长时间地保持皮肤处于湿润状态，缓解皮肤紧绷、干痒状态。对面膜的功效要理性对待，主要侧重其密集补水、促进吸收等效果，不能指望面膜有长时间保湿、迅速美白和去皱功效，它应该作为整体护肤方案的一部分，而不是百用百灵的“全能神”。
【面膜的类型、原理】
保养型的面膜(面贴膜、膏状、啫喱状)，可以看做类似医用封包疗法，局部形成一个密闭的封包，使得皮肤温度升高，角质层处于高度吸水状态(高水合状态)，皮肤渗透性增强，因而促进有效成分吸收。
泥类、软膜粉、撕拉式面膜是以清洁为主要功能的面膜。泥类面膜加入了物理粉体(如高岭土)，增强吸油作用而起到清洁效果；软膜粉、撕拉式面膜由通过在皮肤表面形成胶膜，在撕掉时粘取附着在皮肤表面的脏物、死角质细胞达到清洁的效果。
合适的面膜频率
【面膜的使用技巧】
频率：无论哪种面膜，每周建议2-3次即可(这是指各种面膜的总次数，含敷矿泉水、花水等DIY)，不要每天做面膜，否则导致皮肤受损的可能性很大。
品种：不建议先做一个面膜后再立即用另一块面膜，总面膜时间延长会导致皮肤过水合，损伤皮肤屏障。
时间：面膜的合适时间建议在15分钟以下，不要过夜(除睡眠面膜)。敏感性肌肤应当减少面膜的时间至10分钟以下，敏感肌、损伤性肌肤在面膜造成的封闭性环境里会因皮肤水合作用加强，耐受度降低，某些乳化剂、防腐剂、香精对肌肤的刺激会增强。
带有“治疗”性质的面膜可以每天使用，但连续使用时间不宜超过5~7天。
2013年，一种新的材质面膜问世，叫作巴布剂面膜，它使用特殊的高分子材料作为基质，水分含量保持稳定，既不从皮肤中吸水，也不给予皮肤过多的水，温和低刺激，可以实现长时间给皮肤补充养分促进吸收，可以贴在皮肤上过夜，算是一种全新的类型。
步骤：通常建议在洁面后进行。进行之前可涂一点水、精华，看自身是否感到舒服和耐受。某些精华在正常情况下使用是没有问题的，但与面膜合用可能因渗透量增大而致刺激。
试用：使用一种新的面膜之前，与其它护肤品一样，强烈建议先作过敏测试。测试部位在耳后更准确，涂上不洗连续观察48~72小时，如果有红、肿、痒、痛、起疹现象则不能使用(请不要心疼这点钱)。面膜做过敏测试具有特别的重要性，因为它的工作原理，会导致更多的致敏原渗入皮肤，一旦过敏，造成的后果比使用乳、霜等可能更为严重。
期望：保养型面膜补水功能是很强大的，但不要指望用了面膜皮肤就可以水水润润——这种效果多数是临时性的。要想长久水润，必须使用保湿产品、多喝水、改善环境湿度、保护角质层和皮脂膜完整。
【面膜的类型、特点、适用肤质】
面贴膜：其面膜液多数是水性配方，流动性更强一些，清爽不油腻，使用很方便，用来补水是不错的，因为有面膜布的作用，封闭性更佳，但也因裁剪关系常留死角。
膏乳状面膜：是含有油性、水性成分的乳化体，保湿效果通常更好，因为有油、水两类成分，所以水溶性、脂溶性的功效成分都可以加入，比较全面，缺点是要用到乳化剂；涂抹后也不易留死角。
泥状面膜：通常含有高岭土等粉体，用于增强对油分的吸附性，适用于油性皮肤，用后很干爽；
冻胶或啫喱状：通常是纯水性配方，不含油分，补水佳而保湿弱。各种皮肤都可以用，尤其在夏季更为流行。可以视为面贴膜中液体的增稠版。通常配方都比较简单，以卡波姆类成分作为增稠成分。面膜质地轻而且各种好看，但并不代表就一定有更强的功效。
免洗面膜：也就是睡眠面膜。睡眠面膜的实质是霜。许多女性没有使用晚霜的习惯，睡眠面膜换了个名字反而更受欢迎。一般来说，睡眠面膜的质地并不那么粘稠，因此也谈不上会堵塞毛孔。但是由于取了“面膜”的名字，有人会涂比较厚一层，这可能对皮肤带来不利影响。下面是一款韩国睡眠面膜的成分表，我们没有发现它跟霜有什么本质区别：
撕拉式面膜：撕拉式面膜利用胶体的粘性来实现清洁，适合于油性、衰老性肌肤，痘痘肌应当慎用(正宗粉刺肌可以用，除此以外的各种丘疹性肌肤均应慎用)。建议尽可能用牵张力弱一些的、温和的。我个人很喜欢雪本诗水果撕拉式面膜。撕拉式面膜不会导致肌肤松弛，需要关注的是撕拉过程中会撕掉一些表层的角质，而可能破坏皮肤屏障功能，导致皮肤干燥、缺水、敏感。所以撕拉式面膜不要过于频繁使用，每周一次最多，敏感肌肤、干性肌肤完全不建议使用。
泥状或软膜粉：对于涂抹式的泥浆类、软膜粉类面膜在干掉后不要揉搓面部，而是应该用水润湿面膜后在用水或者洁面产品彻底清洗，或者在其半干状态时就剥掉，以免干掉的面膜颗粒变粗揉搓时对正常角质层产生不必要的磨损。
【面贴膜的材质】
面贴膜的功效主要取决于其中的面膜液，不过面膜布及其裁剪也会影响到使用感受以及价格。
无纺布面膜是最早的一种材质，由棉或其它纤维制成，但是顺应性略差，贴在皮肤上有些地方会翘起来。
蚕丝面膜大多并不是真的蚕丝制成的，而是一种织法，采用了半网状结构，有更好的弹性，而且吸取液体后更透明，使用起来有更好的贴肤性。以我对养蚕以及蚕丝价格的了解，估计不太会有人真的用蚕丝纤维来做面膜。
果纤等生物纤维制作的面膜也是非常好的，顺应性好，也很柔和，价格一般都卖得比较贵，性价比略差。
蕾丝、刺绣面膜完全是噱头。
【如何挑选面膜】
第一，面膜的价格不能太便宜。因为三五元钱一片的面贴膜除去各种费用后，真正用在产品上的成本恐怕只有几毛钱，这不可能做出一片好面膜。淘宝上某款面膜仅售1元/片，据说是最畅销的面膜，在湖南卫视(微博)的一档节目中，我们当场测试后发现它明显是添加了大量的荧光。自己用验钞机的紫外灯就可以很容易发现这类面膜的荧光增白剂。
第二，学会看一点成分表，避免坑爹货。比如排在防腐剂、卡波姆(聚丙烯酸交联树脂)、透明质酸钠后面的成分一般添加量都是低于1%的，基本可以忽略不看，我们着重看这些标志性成分以前的有效成分。靠前的有效成分越多，面膜给你带来的有效性就会越大。而且，面膜一般不需要有非常复杂的防腐成分。在分析某款面膜的成分时我们发现，只有非常简单的十几种成分，竟然使用了高达6种防腐剂，而众所周知，防腐剂会引发大约40%的化妆品接触性皮炎。
含荧光增白剂的面膜
第三，不要被视觉欺骗迷惑。比如在面膜中加入大量的二氧化钛，使用之后觉得肤色变亮。其实很可能是因为脸上残留了二氧化钛而导致的视觉假白而已。
有读者向我反馈，她使用面膜能让脸保持两天变白，后面就恢复原样，这通常是添加了荧光增白剂所致。此时备一个波长为365nm的紫外灯小手电就能识别，用紫外灯照射这些无良面膜，能够发现类似照射复印纸的大量蓝白色荧光。验钞机的紫外灯亦可担此重任。
还有数款所谓的活氧泡泡面膜，号称含有大量活氧能促进肌肤美白，涂在皮肤上后一分钟左右就可以冒出非常细密的白色泡泡。分析其成分时发现原来不过是添加了一种发泡剂而已，在体温加热面膜后就会发出泡泡，而且其成分中竟然连一种功效性成分都没有，就这样一个产品售价竟然高达200元，无非是利用视觉欺骗，让人觉得神奇、物有所值。
四、尽量避免具有刺激性的成分，比如一些高浓度去角质的成分，毕竟长时间敷在脸上的东西，具有高浓度的去角质成分，很可能引起肌肤问题。
【面膜的相关问题】
1、@Floater_：网上说早晨敷美白面膜易被晒伤，真的吗？
不限于美白面膜，所有面膜做完后都会更容易晒伤——角质层吸水后，透明度增高(去角质的面膜则让角质层更薄)，紫外线更易透入。但是，没有曝光、就没有晒伤，如果能做了面膜又作好防晒，又何须担心晒伤呢？
2、@七七不在_Ivy :佐伯千津最推崇每天3分钟湿敷化妆水，您反对每天做面膜，我怎么办？
我反对每天面膜是因为每次长达15分钟的密集护理导致角质层过水合而受损，但3分钟做5次才15分钟，不至于造成损伤(严格说不算是面膜)，因此佐伯的方法是可取的——但不建议敏感肌做，除非是治疗性质。
3、为什么有人天天敷面膜皮肤却不出问题？
不排除少数人有超强的自我修复能力。这种能力并非人人都有，敏感和干性皮肤尤其缺乏，而且不是永远都能保持的——随着年龄增长，自我修复能力会逐步下降，以我个人经验，其中的大部分人早晚都会出问题。至于明星分享每天3次面膜……这你也信？
4、水果DIY面膜值得做吗？
我认为多数水果面膜其实都不值得做：含糖量太高，肤感不舒服；含酸量太高，有可能造成皮肤刺激；最关键是有效美容成分如VE、VC、VB等含量太低。若真是看中补水作用，黄瓜、丝瓜、豆腐这类温和的倒可以推荐。做水果面膜不如做中药植物粉面膜。我认为做DIY面膜是不错的，只要选材、卫生，以及前面所说的一般性原则都注意就好。
5、晒后是不是一定不能做美白面膜呢？
要看成分。以甘酸提取物(甘草酸钾)、维生素E、茶多酚、红酒多酚为美白成分，有助于晒后的修复，而含有果酸(AHA)、高浓度维生素C、曲酸、壬二酸等成分的，则不适合。
6、泡纸膜有什么作用？
1)泡纸膜基本作用是补水，具体功效取决于水的种类。丝瓜水补水滋润，玫瑰水美白，黄瓜水抗炎保湿……各种水没问题，问题是里面是不是真的有黄瓜丝瓜玫瑰(不知你闻得出香精味儿吗？)。2)不建议天天敷，泡纸膜也是做面膜的一种。
7、什么面膜补水？
保养型的(非清洁型的)面膜最基本的功能都是补水。
8、市面颜色鲜艳的红酒面膜、芦荟面膜靠谱吗？
都是色素的作用。红酒面膜中的功效成分是葡萄籽提取物，它是棕色的，不会是那种红色；芦荟汁则是淡黄色透明液体，不会是翠绿色。
9、好一点的化妆水泡纸膜效果比一般面膜好得多，是真的吗？
这取决于化妆水以及与其对比的面膜配方，所以无法一概而论。有些面膜确实垃圾，所以确实也容易被好的化妆水轻松超越，但现实不总是如此，需要具体问题具体分析。
10、面膜在什么价格区间比较有性价比呢？
15~30元/片可以有相当不错的面膜，那种上百元一片的面膜多数是品牌溢价造成的，而过低的价格，不要对它除补水之外的效果有过高期望。
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