这些习惯一定要改正
翘腿2、不知不觉就会翘腿而坐。
翘脚这样的姿势，无论是对腿还是脊椎骨都会造成负担。每次都把同一条腿搭在另一条腿上的话，盆骨就会被扭曲，身体就会向一侧倾斜。为了预防这样的问题，需要我们花一点功夫。例如，减少桌子和腿之间的距离。往脚下放一个踏板，垫高腿部。或是在双膝之间夹着一个什么东西等等。
单肩背包3、包包总是背在同一边肩膀上。
包包的重量会让脊椎骨向左边或是右边倾斜，长期如此，姿势会变得非常难看。因此，要经常交换一下背包包的方向，防止脊椎骨向身体的一侧倾斜。
穿非常高的鞋4、总是穿跟非常高的鞋子。
老是穿鞋跟很高的鞋子，身体容易往前弯曲，这样就会阻碍正常走路。在走路的时候，视线要看向远方，好像要从腰部开始运动肌肉那样，快速迈出步伐，最好是有意识地走直线，稍微让腿部交错，能活动起平常不怎么使用的肌肉，从而提高身体的代谢。而且还能让走路的姿势更加优美。
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